Ladies Latino 45+ poziom ZAAWANSOWANY

Poziom: zaawansowany

Poziom zaawansowany to kontynuacja programu nauczania z niższych poziomów. Szlifowane są kroki podstawowe każdego tańca, dodawane są nowe elementy i układane są nowe choreografie. Kurs ma formę Open, to znaczy, że można do niego w każdej chwili dołączyć. Jeżeli więc tańczyłaś kiedyś, ale miałaś dłuższą lub krótszą przerwę w zajęciach, przyjdź, weź udział w zajęciach i sprawdź jak się na nich czujesz. Najprawdopodobniej zostaniesz na dłużej. Jeżeli nigdy nie tańczyłaś, zawsze możesz sprawdzić jak sobie dajesz radę. Kroki powtarzane są wolno i metodycznie, dlatego bez problemu się ich nauczysz.

Zajęcia charakteryzujące się różnorodnością rytmów, są tu ekspresyjne i pełne temperamentu tańce latynoamerykańskie, czyli: bachata, cha-cha, salsa, rumba, samba oraz bardziej dynamiczne i energiczne - rock'n'rolljive. Kurs jest dedykowany dla Pań, które wolą uczyć się wolniej i systematycznie.

Program kursu

Jest to kurs dla Pań, które zaczynają swoją przygodę z tańcem.

  • Zajęcia rozpoczynamy od tanecznej rozgrzewki, która ma na celu nie tylko rozgrzanie całego ciała i przygotowanie do zajęć, ale przede wszystkim rozruszanie i zwiększenie objętości ruchu poszczególnych partii ciała, w szczególności bioder, klatki piersiowej, ramion oraz uaktywnienie stawów kolan i skokowych. Każde z wykonywanych ćwiczeń poprawia jakość i świadomość ruchu własnego cała, co bardzo pozytywnie wpływa na proces nauki każdego tańca i znacząco go przyspiesza..
  • Naukę na poziomie początkującym rozpoczynamy od łatwiejszych rytmicznie i ruchowo tańców - bachaty, cha-chy, salsy oraz rock'n'rolla. Pokazywane są kroki podstawowe i proste figury. Nauczana jest odpowiednia postawa taneczna, pokazywana jest prawidłowa praca ciała, a w szczególności charakterystyczna dla każdego z tych tańców praca bioder, praca stóp i układ rąk. Na kolejnych zajęciach powtarza się poznane elementy i dodaje nowe kroki i figury do wcześniej poznanych tańców.
  • Intensywność zajęć dostosowana jest do poziomu grupy, tak żeby nauka tańca była jak najbardziej skuteczna i przyjemna.
  • Program nauczania pozwala na samodzielne łączenie kroków i figur w dowolną kompozycję taneczną, bez konieczności zapamiętywania złożonych choreografii.
  • Pokazywane kroki i figury są uniwersalne, zatem można je tańczyć również w parach. Są to doskonałe zajęcia uzupełniające naukę tańca dla pań uczestniczących w kursach tańca towarzyskiego w parach.
  • Wybrane tańce angażują całe ciało, dlatego oprócz nauki kroków dają możliwość rozruszania i uelastycznienia całego ciała, poprawienia sprawności i kondycji, doskonale wpływają na utratę wagi i przede wszystkim poprawę samopoczucia.
  • Różnorodność tańców wyrabia umiejętność swobodnego poruszania się do każdej muzyki, nie tylko latynoamerykańskiej.
  • Zdobyta koordynacja ruchów ułatwia i znacznie przyspiesza naukę nowych tańców oraz pozwala łatwiej nabywać umiejętności w innych sportach, czy czynnościach niezwiązanych z tańcem.

Czas trwanie kursu

  • Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
  • Zajęcia trwają 1 godz.
  • Kurs podzielony jest na poziomy zaawansowania, więc naukę tańca można kontynuować, kończąc jeden poziom i zaczynając kolejny.
  • W przypadku przerwania kursu, jest możliwość dołączenia w późniejszym czasie do innej grupy na poziomie, na którym skończyło się naukę.

Poziomy zaawansowania

Każdy poziom obejmuje 3 miesiące nauki, czyli 12 zajęć po 1h

  • początkujący
  • średniozaawansowany
  • zaawansowany
  • brązowy
  • srebrny
  • złoty
  • platynowy

Nieobecności

W przypadku nieobecności jest możliwość odrobienia zajęć w innym terminie. Warunkiem jest zgłoszenie tego faktu telefonicznie przed zajęciami, na których się nie będzie, otrzyma się wtedy SMS-em kod, który należy okazać przed wejściem na odrabiane zajęcia. Kod ważny jest 1 miesiąc.

Ubiór

  • Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów. umożliwiający podnoszenie rąk oraz swobodne wykonywanie kroków tanecznych w parze.
  • Najlepiej jest ubrać się w lekko dopasowaną bluzkę lub T-shirt oraz w legginsy, tak żeby można było kontrolować prawidłowy ruch ciała.
  • Buty powinny być wygodne, umożliwiające swobodne stawianie kroków, dobrze trzymające się na nodze. Podeszwa najlepiej miękka i elastyczna.
  • Buty sportowe mogą utrudniać tańczenie tańców towarzyskich, ponieważ mają gumową, antypoślizgową podeszwę, która utrudnia swobodne stawianie kroków, wykonywanie zwrotów i uniemożliwia wykonywanie figur obrotowych oraz dodatkowo obciąża stawy skokowe i kolanowe, zwłaszcza gdy tańczymy bardziej zaawansowane figury.
  • Buty na obcasach mogą być używane na wyższych poziomach zaawansowania, jednak powinny być to specjalne buty do tańca.
  • Z uwagi na bezpieczeństwo własne i innych uczestników zajęć, nie wolno przychodzić w butach na plastikowej, sztywnej podeszwie (grozi poślizgnięciem się na parkiecie), koturnach, szpilkach z metalowymi flekami, klapkach, ciężkich butach na grubych podeszwach i innych butach, które mogą sprzyjać kontuzjom zarówno właściciela obuwia jak i współuczestników kursu.
  • W okresie zimowym obowiązuje zmiana obuwia przed wejściem na salę taneczną.
* - pola wymagane