Flow to ćwiczenia Pilatesu w formie tańca. Zajęcia łączą w sobie elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, polegających na utrzymaniu napięcia mięśni, a">

Pilates Flow Open

Pilates Flow to ćwiczenia Pilatesu w formie tańca. Zajęcia łączą w sobie elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, polegających na utrzymaniu napięcia mięśni, a następnie ich rozluźnieniu. To wszystko połączone jest w proste układy choreograficzne. Podczas zajęć pracujemy nad równowagą, płynnością, kontrolą i świadomością własnego ciała.

Technika Pilates, podobnie jak taneczna, kładzie nacisk na dokładny i świadomy ruch połączony z oddechem. Jest to trening mający na celu stworzenie równowagi w ciele.

Pilates Flow to zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu i dna miednicy, mające na celu wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenie kręgosłupa, poprawę postawy, uelastycznienie ciała.

Są to zajęcia dla każdego, koto chce poprawić komfort swojego życia.

 

Poziom:

Pilates Flow

Poziom: początkujący

Pilates Flow to zajęcia odpowiednie dla osób w każdym wieku. Ich celem jest uelastycznienie i wzmocnienie mięśni całego ciała w miły, i relaksujący sposób. Nie ma żadnych przeciwwskazań do

czytaj więcej