Pilates Flow

Poziom: początkujący

Pilates Flow to zajęcia odpowiednie dla osób w każdym wieku. Ich celem jest uelastycznienie i wzmocnienie mięśni całego ciała w miły, i relaksujący sposób. Nie ma żadnych przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń Pilates. Na zajęciach nie wykonuje się gwałtownych i szybkich ruchów, natomiast zwraca się uwagę na jakość i dokładność wykonywanych ćwiczeń. Są to zajęcia polecane dla każdego, kto chce poprawić komfort swojego życia.

Ćwiczenia Pilates wzmacniają mięśnie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, grzbietu i dna miednicy. Są to mięśnie, które utrzymane w odpowiedniej kondycji będą zapobiegać bólom dolnej części kręgosłupa. 

Ćwiczenia Pilates wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążają kręgosłup, poprawiają postawę, uelastyczniają ciało.

Technika Pilates, podobnie jak taneczna, kładzie nacisk na dokładny i świadomy ruch połączony z oddechem. Jest to trening mający na celu stworzenie równowagi w ciele.
Pilates Flow opiera się na klasycznym Pilatesie, który został wymyślony na początku XX wieku przez Josepfa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System Pilates łączy w sobie elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych połączonych w proste układy choreograficzne. Podczas zajęć pracujemy nad równowagą, płynnością, kontrolą i świadomością własnego ciała.
Na zajęciach Pilates obowiązuje strój sportowy, jednak ćwiczymy bez butów (w skarpetkach lub boso).

Możliwość wyboru opłat za zajęcia:

  • Opłata standardowa za pojedyncze zajęcia – 33 zł/os. za 1h
  • Opłata promocyjna za cykl 4 kolejnych zajęć – 110 zł/os. za 1h*
  • Opłata promocyjna za poziom 12 kolejnych zajęć - 280 zł/os. za 1h*

* Przy opłatach przy opłatach promocyjnych otrzymujecie Państwo karnet upoważniający do rabatów i promocji.

Posiadaczy karnetów zachęcamy do skorzystania z rabatów:

  • 30% rabatu na drugi równoległy dowolny tańszy kurs tańca
  • promocyjne ceny przy jednorazowej opłacie za pełny poziom
  • jednorazowy darmowy wstęp na wybraną imprezę cykliczną w Akademii Tańca z wyjątkiem imprez specjalnych
  • bezpłatny wstęp na treningi taneczne dla kursantów

Uwaga!
Promocja nie obejmuje kursów intensywnych. Promocje nie mogą być łączone.
Promocje obowiązują za okazaniem karnetu.
Karnet należy wykorzystać w okresie na jaki został wystawiony.

Honorujemy  karty:

Ok System

FitSport oraz FitProfit

Fit Flex

Zgodnie z regulaminem partnera.

Płatności można dokonać:

  • Bezpośrednio przez stronę przy zapisie na wybrany kurs tańca
  • Przelewem na konto:
    Akademia Tańca M&I Sulewscy
    VW Bank Polska S.A.0,00,
    Nr konta: 40 2130 0004 2001 0221 5408 0001
  • Bezpośrednio w naszych siedzibach. Możliwość płatności kartą lub gotówką.

Uprzejmie prosimy o dokonanie płatności najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem kursu. Dokonana wpłata jest potwierdzeniem uczestnictwa w kursie. W przypadku braku wpłaty w wyznaczonym terminie zostanie wysłany do Państwa SMS z prośbą o potwierdzenie uczestnictwa w kursie.

Rodzaje płatności:

  • za pojedyncze zajęcia,
  • za cykl - 4 kolejne zajęcia,
  • za poziom - 12 kolejnych zajęć,

Zwroty:

W przypadku gdy po pierwszych zajęciach stwierdzicie Państwo, że kurs Wam z jakiegoś powodu nie odpowiada, należy zgłosić to bezpośrednio po wyjściu z zajęć, wówczas cała wpłacona kwota zostanie zwrócona.

Rezygnacja z kursu w późniejszym terminie spowoduje potrącenie kwoty za wykorzystane zajęcia w cenie za pojedyncze wejście.

W przypadku rezygnacji w trakcie trwania opłaconego całego poziomu, wykorzystane zajęcia będą potraktowane jak zajęcia za cykl i policzone wg cennika, a różnica zostanie zwrócona.

Zwrot pieniędzy nastąpi w takiej samej formie w jakiej zostały wpłacone:

  • W przypadku płatności przelewem prosimy o informację o zwrocie na adres e-mail: biuro@tusietanczy.pl lub pisemnie na recepcji w jednej z naszych lokalizacji. Pieniądze zostaną zwrócone przelewem.
  • W przypadku płatności kartą, zwrot może zostać dokonany przy użyciu tej samej karty, którą była robiona płatność, w tej samej siedzibie szkoły tańca.
  • W przypadku płatności gotówką, pieniądze zostaną zwrócone na podstawie potwierdzenia wpłaty.

 

Zapraszamy na zajęcia w Centrum Warszawy:

ŚRÓDMIEŚCIE
Pałac Kultury i Nauki
Pl. Defilad 1
00-901 Warszawa

Wejście od ul. Emilii Plater w bramie na prawo od Sali Kongresowej.
Wejście na salę - wejście z dziedzińca na II piętro.

Otwarte:
Poniedziałek - Piątek w godz. 16:00 - 21:00
Informacje i zapisy oraz bezpośredni tel. do siedziby: 22 654 34 35 lub 501 607 805

OCHOTA blisko Centrum
5 piętro Millennium Plaza
Al. Jerozolimskie 123a
02-017 Warszawa

Wysoki biurowiec blisko Pl. Zawiszy, na przeciwko Dworca PKP Ochota

Otwarte:
Poniedziałek - Piątek w godz. 16:00 - 21:00
Informacje i zapisy tel.: 22 654 34 35 lub  501 607 805
Bezpośredni tel. do siedziby 510 132 118

* - pola wymagane