Ladies Latino 45+ poziom BRĄZOWY
Poziom: brązowyNumer kursu | Data rozpoczęcia | Data zakończenia | Dzień | Miejsce | Informacje | Instruktor | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
LL452752 | 24 październik 2023 | 30 styczeń 2024 | wtorek 16:30 - 17:30
Zaj. 1 x w tyg. i trwają 1 godz. Koszt 130 zł/mc lub 310 zł/poziom (3 m-ce) |
Pałac Kultury i Nauki | Cena dot. bloku 4 kolejn. zaj. po 1h. Wykup cały poziom 12 zaj. (3 bloki po 4 zaj. x 1h = 12h) za 310 zł |
Beata Wójcicka |
130 zł/os
|
Poziom BRĄZOWY to kontynuacja programu nauczania z niższych poziomów. Pokazywane są nowe choreografie i poprawiana jest technika taneczna.
Zajęcia charakteryzujące się różnorodnością rytmów, są tu ekspresyjne i pełne temperamentu tańce latynoamerykańskie, czyli: bachata, cha-cha, salsa, rumba, samba oraz bardziej dynamiczne i energiczne - rock'n'roll i jive. Kurs jest dedykowany dla Pań, które wolą uczyć się wolniej i systematycznie.
Program kursu
Jest to kurs dla Pań, które zaczynają swoją przygodę z tańcem.
- Zajęcia rozpoczynamy od tanecznej rozgrzewki, która ma na celu nie tylko rozgrzanie całego ciała i przygotowanie do zajęć, ale przede wszystkim rozruszanie i zwiększenie objętości ruchu poszczególnych partii ciała, w szczególności bioder, klatki piersiowej, ramion oraz uaktywnienie stawów kolan i skokowych. Każde z wykonywanych ćwiczeń poprawia jakość i świadomość ruchu własnego cała, co bardzo pozytywnie wpływa na proces nauki każdego tańca i znacząco go przyspiesza..
- Naukę na poziomie początkującym rozpoczynamy od łatwiejszych rytmicznie i ruchowo tańców - bachaty, cha-chy, salsy oraz rock'n'rolla. Pokazywane są kroki podstawowe i proste figury. Nauczana jest odpowiednia postawa taneczna, pokazywana jest prawidłowa praca ciała, a w szczególności charakterystyczna dla każdego z tych tańców praca bioder, praca stóp i układ rąk. Na kolejnych zajęciach powtarza się poznane elementy i dodaje nowe kroki i figury do wcześniej poznanych tańców.
- Intensywność zajęć dostosowana jest do poziomu grupy, tak żeby nauka tańca była jak najbardziej skuteczna i przyjemna.
- Program nauczania pozwala na samodzielne łączenie kroków i figur w dowolną kompozycję taneczną, bez konieczności zapamiętywania złożonych choreografii.
- Pokazywane kroki i figury są uniwersalne, zatem można je tańczyć również w parach. Są to doskonałe zajęcia uzupełniające naukę tańca dla pań uczestniczących w kursach tańca towarzyskiego w parach.
- Wybrane tańce angażują całe ciało, dlatego oprócz nauki kroków dają możliwość rozruszania i uelastycznienia całego ciała, poprawienia sprawności i kondycji, doskonale wpływają na utratę wagi i przede wszystkim poprawę samopoczucia.
- Różnorodność tańców wyrabia umiejętność swobodnego poruszania się do każdej muzyki, nie tylko latynoamerykańskiej.
- Zdobyta koordynacja ruchów ułatwia i znacznie przyspiesza naukę nowych tańców oraz pozwala łatwiej nabywać umiejętności w innych sportach, czy czynnościach niezwiązanych z tańcem.
Czas trwanie kursu
- Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
- Zajęcia trwają 1 godz.
- Kurs podzielony jest na poziomy zaawansowania, więc naukę tańca można kontynuować, kończąc jeden poziom i zaczynając kolejny.
- W przypadku przerwania kursu, jest możliwość dołączenia w późniejszym czasie do innej grupy na poziomie, na którym skończyło się naukę.
Poziomy zaawansowania
Każdy poziom obejmuje 3 miesiące nauki, czyli 12 zajęć po 1h
- początkujący
- średniozaawansowany
- zaawansowany
- brązowy
- srebrny
- złoty
- platynowy
Nieobecności
W przypadku nieobecności jest możliwość odrobienia zajęć w innym terminie. Warunkiem jest zgłoszenie tego faktu telefonicznie przed zajęciami, na których się nie będzie, otrzyma się wtedy SMS-em kod, który należy okazać przed wejściem na odrabiane zajęcia. Kod ważny jest 1 miesiąc.
Ubiór
- Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów. umożliwiający podnoszenie rąk oraz swobodne wykonywanie kroków tanecznych w parze.
- Najlepiej jest ubrać się w lekko dopasowaną bluzkę lub T-shirt oraz w legginsy, tak żeby można było kontrolować prawidłowy ruch ciała.
- Buty powinny być wygodne, umożliwiające swobodne stawianie kroków, dobrze trzymające się na nodze. Podeszwa najlepiej miękka i elastyczna.
- Z uwagi na bezpieczeństwo własne i innych uczestników zajęć, nie wolno przychodzić w butach na plastikowej, sztywnej podeszwie (grozi poślizgnięciem się na parkiecie), koturnach, szpilkach z metalowymi flekami, klapkach, ciężkich butach na grubych podeszwach i innych butach, które mogą sprzyjać kontuzjom zarówno właściciela obuwia jak i współuczestników kursu.
- W okresie zimowym obowiązuje zmiana obuwia przed wejściem na salę taneczną.
Na kurs można zapisać się:
- Telefonicznie: +48 501 607 805 od poniedziałku do piątku w godz. 11:00 – 21:00
- Bezpośrednio w siedzibach Akademii Tańca
- Przez formularz zamieszczony poniżej